Pour aller plus loin sur l’hypoxie
L’hypoxie est la diminution de la quantité d’oxygène distribuée par le sang aux tissus.
L’hypoxie Normobare :
Il sagit de recréer en plaine les conditions de respiration rencontrées en altitude.
A la montagne, c’est la diminution de pression atmosphérique qui limite l’absorption de l’oxygène par l’organisme, en altitude simulée (hypoxie normobare), la pression athmosphérique est inchangée et l’air est entièrement recréé via un appareillage adapté en ajoutant de l’azote.
En condition d’hypoxie, l’organisme va chercher à ajuster en permanence les différents mécanismes physiologiques impliqués dans la diffusion de l’oxygène aux cellules, à l’inverse de l’oxygénothérapie (respiration d’oxygène), l’hypoxie « oblige » l’organisme à être plus performant dans sa capacité à utiliser l’oxygène.
Depuis les JO de Mexico (1968), les sportifs de haut niveau utilisent l’hypoxie pour améliorer leur condition physique. L’idée d’adapter cette méthode à des populations n’ayant que très peu d’activité physique est apparue il y a 10 ans. Nous avons pu mettre en évidence des effets positifs de l’hypoxie aiguë normobare passive (HANP) sur le conditionnement physique des personnes souffrant d’un fort déconditionnement musculaire. Ces personnes ont souvent perdu toute confiance en l’effort physique à cause d’une grande fatigabilité et leur qualité de vie se dégrade (stress, sommeil altéré, fatigue chronique…).
Une étude menée en 2012 par Crebassa et col. a démontré l’efficacité du protocole Métab Clean sur la récupération du sportif. Cette étude a été réalisée lors d’une période intensive de compétitions en course à pied (5 semaines).
La population ayant bénéficié de l’exposition au protocole Métab Clean présentait les signes d’une meilleure récupération et d’un meilleur maintien des performances que la population non hypoxique.
Le protocole Metab Clean® est une solution novatrice pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de stress chronique et de problèmes liés à l’essoufflement excessif. Cette approche doit apporter la possibilité à la personne de sortir de son état de fatigue chronique condition nécessaire à la reprise d’un programme d’entraînement sportif. Lire l’article publié en collaboration avec les Hôpitaux Universitaires de Genève (Service d’éducation thérapeutique des maladies chroniques).
Des recherches récentes permettent d’établir un lien évident entre l’exposition aiguë à l’hypoxie et l’amélioration de la vasomotricité chez les sujets sains ou atteints de maladies chroniques…
Lyamina et Col. (2011) ont démontré l’efficacité de l’hypoxie aiguë pour le traitement de l’hypertension arrtérielle.
